od PhDr.Tibor Hrozáň » 19. Dec 2012 (Str) 1:11:43
zdravim. no - su prve kroky. prve konkretne zmeny v konani, v rozhodovani sa, v odhodlani. upeceny kolac ako prvy krok - no to by som necakal. urcite dobra volba ako napad s darcekom, s prekvapenim pre muza. ano, toto by malo ist, nie je to az tak vela a ked mate sama vnutorny zaujem o zmenu - tak takto nejak sa moze zacinat.
pozrite, pisete, ze mate depresiu. vnimate ju ako zmeneny stav vedomia, pisete, ze ako by ste v bdelom stave snivala a bola mimo. ja neviem, ci je u vas nutne hovorit o depresii ako o chorobe. predsa kazdy jeden clovek, ak by bol tak pasivny ako vy, ak by fungoval takto - nezapojeny, izolovany a nereagujuci - tak by sa velmi skoro dopracoval k podobnym pocitom. organizmus, vnimanie, cely mozgovy aparat normalneho zdraveho cloveka je nastaveny na vnimanie a spracovavanie vnemov, ich neustale vyhodnocovanie a na vykonavanie reakcii na to, co vnimal. ak tento kolobeh - vnimanie a reagovanie - je jedno ci podnetov z vlastnej mysle, z vlastneho tela, alebo z vonkajsieho prostredia - nerealizujete, nefunguje, alebo je z nejakej priciny zablokovany - tak potom mozog a ani psychika nemozu fungovat normalne.
pisem to podrobnejsie preto, ze sa mozete pomaly skusat zacat zapajat, pomaly sa zatazovat nejakym zatial nenarocnym programom. pomaly zapajat mozog do toho, co mal robit cele roky - teda do aktivneho vnimania a reagovania. ak to nerobil, nemohol ani normalne fungovat. teda pockajme s hodnotenim "ci ste chora na depresiu" az po nejakych par dnoch, ci tyzdnoch - ktore mozete vyuzit pokusanim sa byt aktivnejsia. potom uvidime, ci sa to podda, alebo ci budu treba aj lieky.
teda - som rad, ze ste sa nechala prizvat k tejto hre. hra sa v nej o vela. ak vam to nebude vadit, poziadal by som vas, aby ste sem pisala, co mate ake plany zajtra a co sa vam kazdy den podarilo. ak budem mat pristup na mail i cez sviatky a volna, kazdy den sa budem snazit vam aj nieco napisat. drzte sa, zelam pohodove dni. hr.