Prečo prestať fajčiť ?

[Nikitenko]

Ak fajčiar prestane fajčiť, dejú sa v jeho tele okamžite pozitívne zmeny:

- Po 20 minutách sa krvný tlak a pulz dostávajú do normálu.
- Po 8 hodinách hladina kyslíka v krvi začína nadobúdať normálne hodnoty.
- Po 24 hodinách sa oxid uhoľnatý pomaly odstraňuje z krvy a pľúca sa začínajú zbavovať pozostatkov po fajčení.
- Po 48 hodinách sa chuť a čuch výrazne zlepšia a nezostane vo vašom tele žiaden nikotín.
- Po 72 hodinách sa ľahšie dýcha, dýchacie cesty sa začínajú zotavovať a cítite, že máte v sebe viac energie.
- Po 2 až 12 týždňoch sa krvný obeh zlepšuje, chodíte a beháte oveľa ľahšie.
- Po 3 až 9 mesiacoch sa kašeľ a dýchacie ťažkosti uvoľňujú asi o 10 percent.
- Po roku sa riziko infarktu znižuje približne o štvrtinu.
- pom 10 rokoch sa zníži riziko rakoviny pľúc aspoň na polovicu.

Vďaka fajčeniu jedna tretina fajčiarov ochorie na chronickú obštrukčnú chorobu pľuc. Vedci dokázali, že aj čolen tzv.najslabšia cigareta s nízkym obsahom nikotínu a dechtu má rovnaký škodlivý účinok a neznižuje následné ochorenia srdcovocievneho systému.

Na následky fajčenia iba na slovensku ročne zomrie 11 000 ľudí..
Život fajčiara sa priemerne skracuje o 16 rokov oproti nefajčiarovi.


Nikitenko